숏빈의 작은세상

안녕하세요 여러분 코로나 때문에 시끄러운 이때 다들 잠을 잘 자고 있으신가요? 저는 요즘 스트레스가 너무 많아서 잠을 잘때마다 잡생각이 너무나서 도통 잠에 들지를 못하고 있어요 누워있으면 기본 두시간은 뒤척이기 일수 계속 이런날이 반복되다 보니깐 요즘 몸도 무겁고 많이 예민해져 있네요 잠이 안와서 너무 힘들다 보니깐 잠자기 위해서 정말 안해본 노력이 없는데요 그것중에서 제가 제일 좋았던 방법을 알려드릴게요 불면증극복하는법 으로 많은 사람들이 제일 착각하고 있는게 바로 수면제 복용이에요 수면제 같은 경우는 잠은 잘오지만 부작용이 심해서 절대로 장기간으로 복용해서는 안되는 약이에요 의사분들이나 전문가 들은 최대 일주일 정도 복용하는걸 추천하더라고요 특히 기억력감퇴라는 치명적인 부작용 때문에 잘못 먹었다가는 ..